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ごはんポイント

「ごはんポイント」これを知っておくことだけでパフォーマンスは大変化を

アスリートに最も重要な栄養素!炭水化物の働きとは?

五大栄養素は人の身体に必要な栄養素です。その中でもアスリートに最も重要な栄養素が炭水化物!

その理由は・・・

  • 強く、速く、長く、力を発揮
  • 素早い疲労回復
  • 身体作り
  • 集中力の持続

これらの役割を果たすのに 1番活躍する栄養素が炭水化物!!

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そこで、チームサポートでは食の第一歩として「ごはんポイント」をアスリートにご紹介しています。

ごはんポイントで炭水化物を数えるプロフェッショナルに!

ごはんポイントとは?

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炭水化物50gを1ポイントと定義します。
炭水化物をポイント化にすることで・・・

今の自分に必要なごはんの「量」がわかる!
中高生でも分かりやすく、すぐに実践可能!
自分の現状を把握することができる!

⇒自己管理できる選手が育つ

ごはんポイントについてよくある質問

ごはんポイントセミナー内容

  1. 身体を動かすエネルギーとは
  2. ごはんポイントの説明
  3. 昨日のごはんポイントを数える
  4. 体重からごはんポイントの目安を把握
  5. 理想的なスケジュール作成
  6. 明日から取り組むことを宣言

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ごはんポイントセミナー スケジュール&宣言シートサンプル


ごはんポイントセミナー(無料)のお申込・お問合せ
現在、チームサポート事業部のトレーナーによる「ごはんポイントセミナー」(無料)のお申込みを受け付けております。ご希望の方はお気軽にお問合せ下さい。

ごはんポイントセミナーについて

アスリートの身体の基礎作りのための「GP(ごはんポイント)セミナー」では、ごはん(食べ物)をポイントで数えられるようになり、自己管理できる選手を育てることを目的としたプログラムです。
選手の怪我をしない身体作りのために、最高のプレーを引き出すために、ぜひ一度お試しください。

講師は、弊社チームサポート事業専任のトレーナーが担当いたします。

【セミナー内容】

  1. 身体を動かすエネルギーとは
  2. ごはんポイントの説明
  3. 昨日のごはんポイントを数える
  4. 体重からごはんポイントの目安を把握
  5. 理想的なスケジュール作成
  6. 明日から取り組むことを宣言

(約60分)

【対象】

中高生の部活動(スポーツ)、アスリートチーム
及び 指導者、監督、コーチなど

【場所】

学校、練習場、会議室などご指定の場所へお伺いします。

【費用】

無料

【その他】

ご用意いただくものは特にございません。
選手や参加者が集まれる場所のご提供と筆記用具のみお持ちください。
その他、ご質問などもお気軽にお問い合わせください。

ごはんポイントセミナー(無料)のお申込・お問合せ

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