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トレーニング(ストレングス&コンディショニング)指導

必要不可欠な正確なトレーニング

ストレングス(筋力の向上)とコンディショニング(体力要素の向上とピーキング)の適切な指導は選手の強い身体づくりには欠かせない取り組みです。
体力要素

トレーニング (ストレングス&コンディショニング)指導とは

怪我の予防

怪我の予防

競技力の向上

競技力を支える身体の仕組み・動きに基づきパフォーマンスに繋がる筋力を向上させることで競技力が高まります。
競技力の向上
怪我をせず、その時の課題に合ったトレーニングを行うことで競技力UPに繋がります。

試合にピークを合わせる

計画的なトレーニングプログラムによって、大事な試合に最高の状態(ピークコンディション)で挑むことができます。

トレーニング指導(S&Cサポート)のご案内

WACアカデミーのストレングス&コンディショニング(S&Cサポート)では、選手・チームの持つ課題解決にアプローチするトレーニングプログラムの作成と実技レクチャーを提供しています。

サポートの流れ

サポートの流れ

  1. トレーニング状況、課題等をお伺いします。
  2. 使用できる器具、練習環境の確認をいたします。
    トレーニング器具・環境チェックリスト
  3. 弊社S&Cコーチが時期に合わせたプログラムを作成いたします。
  4. 弊社S&Cコーチが、実技のレクチャーに伺います。
    ※競技のシーズンイン/オフに合わせ、年2回の実施をおすすめしております。
  5. チームで継続していただき、適宜フォローアップいたします。選手自身が実践、そして継続することでチームのS&C文化を作ります!

(プログラム例)プログラム作成例

S&Cサポート コーチの紹介

株式会社WACアカデミー
チームサポート事業部代表
S&Cコーチ 吉田 直人

naotoCSCS, NSCA-CPT, 認定検定員
元森永製菓(株)ウイダートレーニングラボヘッドS&Cコーチとして、育成年代からプロ選手まであらゆる競技のアスリートを指導したほか、ミス・ユニバース・ジャパン・ボディーメイキングスペシャリストとして、モデルらの身体作りにも従事。
その後、ジャパンラグビートップリーグHonda HEATヘッドS&Cコーチとして5年間従事し、2017年4月よりNSCA-JAPAN Human Performance Center ヘッドS&Cコーチ就任、同時に当社チームサポート事業部代表就任。

WACアカデミー チームサポート事業

S&C(ストレングス&コンディショニング)サポート

S&Cサポート選手・チームの持つ課題解決にアプローチするトレーニングプログラムの作成と実技レクチャーを提供しています

食事・生活指導

まずは、指導者(先生方)のビジョン・チームの目的を教えて頂くことから始まります( 指導の流れ

形態・体力測定

測定データに基づいて、身体づくりを行っていくための食事の摂り方や簡単なストレッチやエクササイズの方法をお伝えします。

モチベーション指導

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