試合時の食事＆シミュレーション～試合当日10ヶ条～
試合に向けての事前準備
試合当日の行動をシミュレーション
【試合当日10ヶ条の内容詳細】
基礎知識
- 試合当日の食事の基本
- 朝食の設定
- 水分補給のタイミング設定
- リカバリーの設定
事前準備
- 試合の基礎情報を確認
- 試合期間の確認
行動編
- 就寝～試合開始まで
- 試合終了～夕食まで
- 当日の食べ物持参リストを完成
- 食事にパフォーマンスを乗せる
試合の組み合わせが決まった瞬間、試合当日のスケジュールは決まります。
こちらのワークは試合に向けて試合当日シミュレーションをするためのものです。
