CONDITIONING FIVE

コンディションの基本 ～CONDITIONING FIVE～

アスリートに身に付けてほしい５つの食行動・食知識

【CONDITIONING FIVEの内容】

1. 正しい食事
2. リカバリー
3. 体組成管理
4. 水分補給
5. 試合時の食事＆補食

朝食が充実するということは、その日一日を充実させるということです。 一日を充実させるためにもバランス食が重要です。

アスリートは練習が命です。練習を充実させるためにはリカバリーが必要です。

身体づくり＆ワーク【増量10ヶ条】